前回の続きです。
暗示を言葉で解くには、例えば
「世間ではこれが正しい」
→「本当かな？そうじゃない正しさもあるかも？
そもそも正しいって何？自分にとっての正しさは？」
「これこそが幸せ」
→「本当かな？私にとっての幸せは？人に決められていいもの？」
「みんながしているから」
→「みんなって誰のことかな？
みんなのことが本当に気になるのかな？」
「あなたのためを思って」
→「気持ちはありがたくても、私の幸せは私が選択する」
などが参考になるかもしれません。
しかし、言葉以上に
暗示から解放される一番いい方法は、
無意識に働きかけることです。
無意識というと、
特別なもののように思うかもしれませんが、
無意識とは、誰もの意識下にあり、大部分を占めているものです。
その無意識と、意識とを結びつけると、
大きなサポートが得られるようになるということなのです。
古代では、
言葉より無意識を活用していたという説もあります。
現代でも、心理学での
意識の優位性は低下しつつあるようです。
無意識のサポートを、
一番簡単に実践できるのは、FAP心理学だと思います。
この方法の素晴らしいところは、
臨床で著しく効果を上げたというところ。
そして、カウンセラーに頼らなくても、
誰でもできるというところです。
お金もかかりません（笑）！
中でも、
「ブリーフセラピーカウンセリングセンター」のHPが
分かりやすいです。
ホームより、「トラウマとケア」欄をクリック、
カテゴリ「心（無意識）に聞く方法」に
詳細が述べられています。
何となく息苦しさを感じているという人には、
大きな手掛かりになると思います。
