9／22(土)10時より、ハート講座で、食べ物について取り上げます。
前回皆さんの興味が大きかったので、具体例をたくさん盛り込み、3回シリーズになりました。
「これががいい」と言われて飛びつくのではなく、ご自分で判断できることを目指す講座です。
22日は、「食事の基本」として、栄養バランスの考え方を、様々な視点から紹介します。難しくないし、気軽に実践できるので、ぜひ知っておいてほしいと思います。献立の基本になる講座です。
10月の第２回は「食事内容と体への表れ方」、アンバランスになった時の症状を具体例を挙げながら話します。
第3回は「簡単便利なメニュー」です。実践編です。
私自身が病気になったことから、従来の食事を見直す中で得た、様々な気づきと知識をシェアしたいと思います。参加費は1000円で、予約不要です。場所はギャラリー330です。詳しくはH P お知らせ欄をご覧下さい！
